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近视眼补充什么营养对眼睛好?

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论坛元老

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发表于 2022-1-14 16:24:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
近视需要补充叶黄素,叶黄素是视网膜发育需要合成的重要成分。近视也需要补充锌元素,锌是生长发育必需的元素,还需要补充鱼肝油、维生素E、不饱和脂肪酸等。
近视的话,建议多吃绿叶子蔬菜。因为绿叶子蔬菜里面含有丰富的叶黄素,叶黄素是视网膜发育当中需要合成的一个重要的成分。其他食物,比如胡萝卜,还有蓝莓,这些里面都有丰富的叶黄素。
另外,对孩子来说,可以适当补充一点锌,锌它是生长发育必须需要的一个元素。近视它的发展主要是由于眼轴变长,巩膜壁变薄,眼球往后生长。如果它的巩膜壁足够强劲,它能够阻止近视往后发展,锌在这个当中也起到一定的作用。另外,还可以补充一点鱼肝油、维生素E,还有不饱和脂肪酸,对眼睛也是有一定的帮助。

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