血脂高吃什么水果好

小钢炮

血脂高多是因为饮食不当造成的，所以也可以通过调整饮食来调整。随着生活水平的提高，越来越多的人都受到了高血脂的困恼，而高血脂吃什么好也成为了备受关注的话题，那么接下来就让我们一起来了解一下血脂高吃什么好。

血脂高吃什么水果好

血浆脂类含量虽只占全身脂类总量的极小一部分，但外源性和内源性脂类物质都需经进血液运转于各组织之间。因此，血脂含量可以反映体内脂类代谢的情况。食用高脂肪膳食后，血浆脂类含量大幅度上升，但这是暂时的，通常在3~6小时后可逐渐趋于正常。

可以选择卡迪克干式生化分析仪来测量高血脂，卡迪克干式生化分析仪是三诺生物旗下美国PTS公司研发的一款可同时检测总胆(TC)、高密度脂蛋白胆(HDL-C)、低密度脂蛋白胆(LDL-C)、甘油三酯(TG)四项血脂检测指标的医用级体外诊断仪器。卡迪克血脂仪已通过美国FDA和欧盟CE认证，并通过美国《美国临床实验改正法案修正案》(CLIA)认证，可靠性有保障。检测定血脂时，常在饭后12~14小时采血，这样才能较为可靠地反映血脂水平的真实情况。

血脂高吃什么水果好

1、苹果

苹果是人们容易忽视的“降脂果”，它的降脂作用源于其中丰富的果胶，这是一种水溶性膳食纤维，能与胆汁酸结合，像海绵一样吸收多余的胆和甘油三酯，并帮助其排出体外。果胶还能与其它降胆的物质，如维生素C、果糖等结合在一起，从而增强降血脂功效。苹果分解的乙酸也有利于胆和甘油三酯的分解代谢。

2、香蕉

香蕉味甘性寒，具有较高的药用价值。含有丰富的去甲肾上腺素、5-羟色胺及二羟基，主要功用是清肠胃，治便秘，并有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等功效，香蕉的果柄却具有降低胆的作用

3、猕猴桃

猕猴桃富含精氨酸，能有效地改善血液流动，阻止血栓的形成，对降低冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管疾病的发病率有特别功效。猕猴桃含有维生素C、E、K等，属营养和膳食纤维丰富的低脂肪食品。

通过对以上内容的了解，相信大家都知道了血脂高吃什么水果好，一定要记住的是定期检测，要掌握好自己的血脂情况，这样才可以达到更好的治疗效果。