氨糖软骨素：健康关节必不可少的营养物质

小钢炮

随着生活水平的提高，人们休闲娱乐的方式也越来越多样化，滑冰、滑雪、远足、单车骑行等，这些项目对我们的骨骼、肌肉乃至关节都提出了更高要求，显然单纯的健身、补钙是远远不够的，朴诺氨糖软骨素为了关节能够更加健康、灵活，你还需要补充氨糖软骨素。

健康的关节能够完成各项运动却不会感到疼痛，这与关节处关节液的润滑作用以及关节软骨的减震、缓冲作用有着密切的关系。因此保持关节滑液含量、减少关节软骨磨损是我们日常维护关节健康的关键所在，在这方面，氨糖软骨素功效显著。

氨糖软骨素是人体本身就含有的，还需要外源补充吗？对于年轻且活动量较小的人来说，即使不额外补充短期内也不会引起不适。但是对于日常运动量较大的健身爱好者、运动员、体力劳动者而言，日常关节的磨损要远大于常人，因此不外源的补充很难满足关节处所需的营养。随着年龄的增长，人体氨糖软骨素的含量也会减少，这也是很多中老年人没有受伤却还是会感觉关节疼痛的原因之一，为了避免这种情况的发生，日常补充氨糖软骨素很有必要。

口服补充的氨糖软骨素是如何作用于关节，改善并预防关节问题的呢？氨糖是形成软骨细胞的重要营养素，口服补充氨糖可以为软骨细胞提供充足的营养，有了营养物质软骨细胞就能合成人体中的胶原蛋白和透明质酸，修复已被磨损的关节软骨，生成新的关节软骨。【1-2】要知道我们日常的每一次活动其实都在磨损着关节软骨，因此哪怕关节没有不适感的人，体内也需要充足的氨糖为关节软骨的修复提供营养。软骨素是关节重要的运输通道，凭借良好的吸水性承担着为关节运送氧气、营养物质同时代谢二氧化碳的任务；软骨素还可以将水分吸入蛋白多糖分子内，使软骨变厚、关节滑液量变多；对于如胶原酶、弹性蛋白酶和组织蛋白酶等破坏软骨的酵素，软骨素也有着一定的抑制作用。【3】研究表明软骨素在人体内只能以粘性多糖的形式存在，无法单独存在，因此只有同时补充氨糖，才能更好的发挥氨糖软骨素的作用，促进软骨细胞的生成，同时更全面的保护关节健康。