孩子成长关键期，哪些生活中的坏习惯需要避免？

仙子之梦

　　前几天，在广东深圳，一段小学生中午在午休床上休息的的视频走红，吸引了很多人的关注。

　　视频中同学们行动有序，将桌椅移到中间，然后拉开两侧的折叠床，统一排队上床休息。

　　不少网友点赞该设计，孩子们中午不用趴在桌子上睡觉了，休息的好，学习的效率也会更高。

　　回想小编上学的时候，太累了就直接趴在桌子上，睡眠质量不高，而且醒来以后颈椎非常不舒服，左右活动的时候都能感觉到骨头咯咯作响。

　　孩子的骨骼正在生长期，除了趴在桌子上睡觉，生活中的这些坏习惯也会对孩子的身体发育产生不好的影响，需要家长们提早发现，及时纠正，一起来跟随北京新东方小学全科教育老师看看吧！

　　1.不良坐姿

　　“站如松，坐如钟，行如风”，挺拔的坐姿，会给人一种精神饱满，积极向上的感觉，相反的，坐姿不端正，容易让人懒散、困倦，不仅显得人精神不振，而且长此以往，孩子很容易驼背、骨骼变形。

　　低头坐、瘫坐、歪坐、跷二郎腿等，都会造成孩子不同部位的损伤变形，对腰椎、背部、颈椎的伤害非常大，习惯了不良坐姿的孩子还会非常影响体态，家长们一定要重视起来哦！

　　2.长时间看电视或玩手机

　　随着学业压力越来越大，不少孩子喜欢通过看电视或者玩手机来放松自己，但其实，在这个过程中，孩子长时间保持一个姿势不变，身体不自主地倾向屏幕，对身体发育是非常不利的，正是长身体的年纪，家长们应该多带孩子去户外活动，培养兴趣爱好，避免孩子过度依赖电子设备。

　　3.爱喝碳酸饮料

　　孩子年纪还小，喜欢吃什么就会一直吃，难以抵挡“可乐雪碧美年达”这碳酸三巨头的诱惑，但是碳酸饮料中含有大量的糖分，而过多的糖分在体内堆积，会影响到人体对钙的吸收，软化钙组织，进而影响骨骼发育和长个子的速度！

　　所以要想孩子长高高，家长们一定要注意不要让孩子喝太多饮料哦~

　　孩子长身体的黄金时期就那么几年，家长们一定要随时关注，及时纠正孩子的坏习惯。

　　愿所有的孩子都能健康快乐的长大！