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别把褪黑素当成安眠药,只有3种情况可以吃!

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论坛元老

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发表于 2021-3-20 14:31:27 | 显示全部楼层 |阅读模式
褪黑素是一种可以使皮肤颜色变浅的神经激素,它在英国是处方药,但在中国、美国等国家,常被当作保健品使用。更多知识在褪黑素的副作用
失眠患者的褪黑素水平通常较低,短期服用小剂量褪黑素是安全的,但它并不能替代安眠药。
仅适用于3种情况:
夜晚值班、白天睡觉的轮班工作者;
睡眠时间后移的人;
需要倒时差的出差人士。
长期过量服用的危害:
可能导致睡眠功能、内分泌系统紊乱,加重失眠;
也可能造成低体温,导致泌乳素释放过多而不孕。
建议:
普通人不要用它代替安眠药,年轻人也不要把褪黑素当成抗衰老药服用。

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