关于如何避免落枕，SKG颈椎按 摩仪告诉你3点

yulian30

某天交流工作时，在边上口干舌燥的说了半小时，同事连头都没有侧一下！

瞬间觉得很生气！连交谈时都不肯直视人家的脸，这是有多过分！难道是我不配吗？

准备拍案而起放弃交流，SKG K3蒂芙尼蓝突然听到同事弱弱说了句：咱俩还是面对面吧，我落枕转不过头了......

空气一下子安静了。

现实生活中，这样的尴尬时有发生。起床时发现脖子酸痛转不过来，然后意识到——落枕了，接下来就是好几天“回不了头”的日子。

是什么原因造成了落枕？

落枕的情况在现代年轻人身上经常发生，原因也比较简单。

1.入睡的睡姿太差，一整晚保持别扭的睡姿，上身肢体非常僵硬。起床时稍微移动一下肩颈的位置，造成脖子酸痛连带肩背都会疼痛起来。

2.枕头不合适，太高、太低或太硬，导致脖子睡觉时保持非正常曲线弯曲。脖颈弯曲不舒适，长时间这样会导致血气不通畅、肌肉僵硬。

3.起身时间太快，早晨刚刚睡醒就突然急速起身，还没从睡觉的姿势中缓和过来，就要立刻进入下一个动作，导致肌肉突然拉伸造成拉伤。

缓解落枕的方法有哪些？

1.揉按推拿，落枕比较严重的，可以找专业的中医an摩，推拿揉按缓和脖子肌肉的僵硬感；

2.毛巾热敷，落枕导致肌肉酸胀疼痛，可以用热毛巾或热水袋敷在脖子上，热敷可以有效缓解疼痛，但不建议长期使用；

3.膏药贴脖子，狗皮膏药虽然难看，味道也难闻，但是里面的一些药物对脖子落枕还是有些效果的，用完之后会舒服很多。

落枕虽然经过一定时间后可以自然缓解，但这个过程太难受了！小S再告诉你一个方法，脖子不舒服，还是用SKG颈椎an摩仪an摩一下才比较好。