朴诺褪黑素有哪些功效？只是助眠吗？

小钢炮

朴诺褪黑素的主要作用是助眠，不过有些褪黑素产品还包含了其他功效。像我经常吃的PipingRock朴诺褪黑素片，平时失眠的时候吃一片，效果特别明显，不到半小时就能睡着。而且它还可以帮助改善时差反应，帮助维持细胞健康，调节人体自我修复与更新系统，还具有一定的抗衰老效果。