医生经常建议要多补充叶黄素对保护眼睛有哪些帮助？

小钢炮

叶黄素对眼睛的帮助，大概有以下几点：

1.保护眼睛不受光线损害，延缓眼睛的老化及防止病变。

太阳光中的紫外线及蓝光进入眼睛会产生大量自由基，导致白内障，黄斑区退化。紫外线一般能被眼角膜及晶状体过滤掉，但蓝光却可穿透眼球直达视网膜及黄斑，黄斑中的叶黄素则能过滤蓝光，避免蓝光对眼睛的损害。视网膜的黄斑区特别容易受到太阳光的氧化伤害，因此这个区域极易发生退化。更多知识在叶黄素可以长期吃吗

2.抗氧化。有助于预防机体衰老引发的心血管硬化、冠心病和肿瘤疾病。

3.保护视力。叶黄素作为抗氧化剂和光保护作用，可促进视网膜细胞中视紫质（Rhodopsin）的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力、保护视力。特别适合学生、司机等人食用。

4.缓解视疲劳症状。如视物模糊、眼干涩、眼胀、眼痛、畏光等。

5.提高黄斑色素密度，保护黄斑，促进黄斑发育。

6.预防黄斑变性及视网膜变性。

眼睛视杆细胞及视锥细胞的化学成分就是叶黄素，当感受区域的叶黄素成分不够，就会影响到感光细胞的吸光能力，造成无法吸收完全，光能穿过感光细胞被色素上皮细胞所接收，色素上皮细胞接受太多的能量就会衰亡，进而造成感光细胞缺少养分而衰亡，最终造成黄斑病变。

7.减少玻璃膜疣的发生，预防AMD（黄斑病变）的发生。